情绪，扰动脏腑精气。渐渐越来越熟练下，在什么都没想的时候，也会莫名其妙产生情绪。因情绪也成为了习惯。所以会在被动下，不断的搅动自己内在脏腑之气，久之成疾，疾久成病。）

情绪反作用于情志：长期、强烈、不当的情绪（外因），会过度消耗或扰乱对应的脏腑精气，最终导致情志失调（内伤），形成恶性循环。

无论是心理学的“情绪管理”，还是中医的“调摄情志”，其高阶目标都是相通的，通过调节表面的情绪，最终达到滋养和平衡深层的情志（生命能量），实现身心合一。

修心一道中，别人咱不知，咱家的心王一道，若用心修行，自然会获得成为自身念头与情绪主人这种能力，并且跳出无常规律下被动念头与情绪模式，逐渐自主掌控自身内气运转之规律。而后调整脏腑之气，从而做到病症恢复之功效。

主要表现在两大层面上，一为内守心神，自在其心，二为自控其身，自主其行。

修养生息，于根本上动手修心炼炁。

炼精化气，炼气化神，炼神返虚，炼虚合道。

内守其心，将精气朝内（内观）自守心神，（觉在己心，避免被杂念扰动）炼神返虚（将此行为养成习惯）炼虚合道（让身心顺应自然运转。故此，人不再是原来的那个人，又是带着以往记忆的人，一个看着自己在做何种心理活动与行为之人，自在自主能够调控自心的神灵。）

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情志好比是蜡烛本身（蜡的材质、烛芯的结构、蕴含的化学能）。它的质地决定了能燃烧多久、多稳。

情绪好比是蜡烛燃烧时的火光（亮度、摇曳的程度）。火光会因风吹（外境）而变化，但它的根本取决于蜡烛的品质。

一阵风让火苗乱晃（短暂的愤怒情绪），如果蜡烛本身结实（肝气充盈调达），风过后火苗会恢复平稳。

如果蜡烛芯已歪斜、蜡质不佳（肝血不足、肝气郁结），那么一点点微风就会让火苗剧烈摇曳甚至熄灭（易怒、情绪失控），且会加速蜡烛的耗损（伤及肝脏）。

气血不通，气血淤滞，肝气不舒；长乳腺叫乳腺增生，长肺上叫结节，长子宫上 叫子宫肌瘤。

在中医理论中，核心理念：“病”是标，“气”是本。一切的病症病灶都是气血不通造成的原因。

气血是人体生命活动的基本物质。气负责推动、温煦；血负责濡养、滋润。当气血运行顺畅，人就健康。

气血不通、气血淤滞：这是总病机。就像一条河流，如果水流缓慢（气滞），泥沙就容易沉积（血瘀），最终形成淤堵。

肝气不舒：是导致气血淤滞的最常见、最关键的源头。肝主疏泄，负责调畅全身的气机。情绪不畅、压力大、爱生气（郁怒）都会导致肝气郁结，气机不畅。气不行则血不行，久而久之就形成了淤滞。

“淤堵”在不同部位，堵在哪里哪里是所谓的病。

长在乳腺为乳腺增生；经络循行：乳房是足厥阴肝经和足阳明胃经过的地方。肝气不舒，最先就容易影响到乳房。

病机为：肝气郁结，导致乳房部位的气血流通受阻，痰湿和瘀血在此凝结，形成可以触摸到的块状物（增生）。

长在肺上为肺结节；脏腑关系中：肝属木，肺属金。正常情况下，肺气的肃降可以制约肝气的过度升发。但如果肝火过旺（木火刑金），或肝气郁结影响肺的宣发肃降功能，就会导致肺的气机不畅。

病机为：肺为储痰之器。气滞导致津液输布失常，凝聚成痰，痰气瘀血互结于肺，就形成了结节。

长在子宫为子宫肌瘤；经络循行：子宫同样与肝经密切相关（肝经绕阴器）。

病机为：肝气郁结，导致