变化和情绪波动，也会在无形中让自己产生相应的情绪体验。但是，这种情绪体验如果是消极的、不良的，而当事人无法及时从中抽身，那么时间久了就会反受其害。

人这一生真正应该在意的人，是那个能够长久陪伴自己的人。

随着年龄的增长，你会慢慢发现，我们永远都无法满足所有人的期待。

在不同人的眼里，你应该有不同的模样，但你只有一个自己分身乏术，既然照顾不了所有人的感受，不如干脆做自己。

一个人的时间和精力是有限的，它们不该被浪费在毫无意义的人和事上。

其实我们这一生并没有什么东西值得念念不忘。长久地纠结在从前的情绪中，一不小心就没了未来。

人生没有必要追求太多，守好眼下的岁月才是最重要的。

没有什么人是忘不了的，没有什么事是放不下的。有些人见过就好，有些事发生过也就罢了。

有些事物我们无法改变，但是我们可以决定自己的态度。

心理学上有个“不值得定律”，意思是要理性对待心里那把尺子，认清哪些事情是最重要的，尽力把值得的事做好；反之，没必要在不值得的事上浪费时间和精力。

与其在不值得的事上纠缠，不如立刻前行，在值得的事上认真打磨。

生活如人饮水，冷暖自知，善待自己，取悦自己，找到自己的影子，活出自己喜欢的样子。

莫言在书中这样写道：“这个世界上总有人不喜欢你，这是始终无法改变的事情。因为好与不好是一回事，喜不喜欢又是另一回事。”

别在意别人的眼光，做好自己，才是一个人最好的状态。

生活是给自己过的，而不是让他人看的。

与其在意他人的看法，不如专注自己的世界，过好自己的生活。

调整好自己的内心，守住自己的节奏，不用活在别人的眼里。

事事苛求完美，只会劳心费力。坦然接受缺憾，才能轻松惬意。

生活亦如此，倘若事事都陷入完美主义的旋涡，结局就是生活止步不前，依然在原地打转。

《道德经》所说的“大成若缺”，最大的成就，总是显得有缺憾。

牡丹雍容华贵，却有色无味；茉莉香飘四溢，却貌不惊人；诸葛亮不谙刀枪，却能抗衡吴魏；陈景润不善应酬，却登顶数学殿堂。

世界本就不完美，我们又何必处处要求十全十美。

坚持做好当下的每一件事，每天进步一点点，比躺下来苛求完美要有意义得多。

没有谁比谁的人生高级，没有一个生命应该被贬低，每一个认真努力的灵魂，都应当被尊重。

主动与自己和解，专注于自身成长，比赢了任何人都更有意义。

正如毕淑敏所说：“不自我贬低，不自怨自艾，走出去，勇敢做自己。”

你不敢做的事情，总有人敢做，你不愿意尝试的事情，总有人愿意尝试。

当你自我否定，自我贬低时，你就失去了人生晋级的机会。

犹豫一万次，不如实践一次。

犹豫拖延将不断滋养焦虑，赶紧行动才是治愈焦虑的良药。

先行动起来，在过程中摸出路子，最优解将会慢慢呈现。

就像茨威格在《人类群星闪耀时》里写得那样："当改变命运的时刻降临，犹豫就会败北。"天下之事，总是困于想，而破于行。

与其耿耿于怀于过去，不如专心致志于未来。

过往已逝，未来可期，不妨让往事清零，释然迎接新生。

正如作家丰子恺在《不宠不惊过一生》中这样写道："不乱于心，不困